Coaching, Ateliers et Pratiques avec Kay

 

Se mettre en lien avec son public, avec l'autre, avec son contenu, a été le fil conducteur de mon travail d’Enseignante, Coach et Formatrice en communication, expérience qui informe ma pratique actuelle du Mindfulness.  Pratique personnelle quotidienne, le Mindfulness est aussi à la base de tout ce que j’offre en accompagnement, individuel et groupe. 

       

L’art du Mindfulness est l’art de se connecter avec soi-même en apprenant à être plus présent dans sa vie ; dans les actions, les pensées et les petites choses quotidiennes.  On y apprend des façons plus saines de gérer notre bien-être face aux défis de la vie, et de veiller à nous connecter avec notre moi créatif.

    

La façon dont, chaque jour, nous passons notre temps a un impact puissant sur la façon dont nous nous sentons en général. Se connecter de manière consciente et créative nous confirme la véracité que «ceci est notre expérience maintenant», et une bienveillance implicite grandit. A la fois une capacité humaine et une compétence qui peut se développer, le Mindfulness augmente notre compassion envers nous-mêmes, ce qui nous permet d'être plus bienveillants plutôt qu’autocritiques si les choses ne se passent pas bien.  

 

Mon intention est de faciliter cette pratique par des enseignements, des moments de retraite partagés et des méditations guidées pour rafraîchir et approfondir notre pleine conscience.  Une meilleure estime de soi, moins de stress et moins de réflexion excessive; en tant que praticiens, nous accueillons ce qui vient. Plus de joie, de tranquillité et de confiance en découlent.