Kay BRUCE
Mindfulness-based Coaching & Facilitation
Mon parcours vers le Mindfulness
Le "flow", l'un des états les plus agréables de la vie: un état d'absorption totale dans une activité nous enveloppant entièrement dans le présent. J'ai découvert cet état fascinant dans le cadre de la psychologie positive; j'étais alors consultante et formatrice en entreprise dans un univers caractérisé par la performance et l'orientation vers des objectifs quantifiés, où la motivation intrinsèque associée à l'expérience du "flow" est une sorte de Saint Graal.
Cet état peut être un excellent professeur.
Pour moi, Il n'y avait qu'un pas à franchir vers le Mindfulness, la Méditation de Pleine Conscience, une "méta-attention consciente du contenu de son propre coeur-esprit dans le moment présent". Un premier MBSR en 2013 m'a ouvert la porte à des expériences personnelles significatives.
Par la dimension qu'il apporte, le Mindfulness me permet de trouver en moi des chemins qui mènent à plus de sources de nourrissement et de sérénité, et aujourd’hui ma pratique fait partie intégrante de mon bien-être. C’est un outil simple et complexe et une compétence qui peut être approfondie et perfectionnée tout au long de sa vie, que je partage avec joie avec toute personne désireuse de pratiquer.
Praticienne et Facilitatrice de Mindfulness. J'ai 40+ ans d'expérience de professionnelle de la formation à tous les niveaux.
Auparavant consultante en entreprise, chef d'entreprise,
spécialiste en ingénierie pédagogique. Aujourd'hui Coach en développement de mieux-être, exploratrice d'outils facilitateurs de transformation.
En français ou en anglais, au choix.
"Il n’est pas nécessaire de méditer au nom de Jésus, de Bouddha ou de qui que ce soit. Il suffit de méditer, tout simplement. Méditer."
- Yehudi Menuhin
Coaching, Ateliers et Pratiques avec Kay
Je crois que la pratique de la Pleine Conscience peut se faire à tout moment et en tout lieu. Je m'adresse à toute personne désireuse de pratiquer la méditation de pleine conscience, qu'elle soit néophyte ou expérimentée. En tant que facilitatrice, je suis une adepte de l'offre d'outils pratiques basés sur les fondamentaux en créant des expériences engageantes et enrichissantes. Je m'épanouis à proposer des ateliers, pratiques et coaching sur des thèmes choisis du Mindfulness, et de la Vie Appréciative, qui sont centrés sur la rencontre avec soi-même, là où nos pensées, nos sentiments et nos ressentis s’influencent mutuellement. La pratique du Mindfulness est toujours un voyage d'exploration et de découverte de soi.
Des outils transformationnels, facilitateurs du processus intérieur de développement
C'est lorsque nous sommes en transition..
..que nous sommes le plus conscients d'être vivants.
ce qu'on dit
Participante
"C'est une expérience de sentir ce qui me déroute, essaie de m'éloigner de moi. Je suis revenue à chaque instant dans ma pratique au son de ta voix comme un guide pour venir au plus profond chercher mon être et m'y installer, avoir la sensation de vivre pleinement ce moment et de me sentir vivante, libre, pleine de cette énergie qui circule.” Christelle
Participant
"Je ressors de ces séances ressourcé et dans un état de plénitude. La dernière séance était fabuleuse car elle a permis de prendre conscience de toutes ces sensations occultées dans le quotidien. Un outil fabuleux de paix intérieure qui va diffuser à l'extérieur, se répandre autour de moi et inonder l'espace, les personnes qui partagent mon toit, mon environnement." Philippe
Participante
Je tenais à te remercier encore pour cette très belle journée à Piégon, et la très grande qualité de ta façon de mener les séances. Je me sentais très bien guidée, il y a eu un très bon rythme et de très beaux échanges. J'ai un grand sentiment de bien-être, j'ai vécu de très belles choses. C'était comme un autre monde, où je me sentais en sécurité et ça donne un autre regard. Avec beaucoup de gratitude. Jeanine