2° TRIMESTRE 2025 ​

Les Pratiques Guidées   
Des séances guidées d’une demi-journée en petit groupe (vendredi/samedi, le matin).

Des apports basés sur les fondements de la méditation de Pleine Conscience.  La pratique constitue un entraînement du corps-cœur-esprit vers une relation plus libre et bienveillante avec l’expérience vécue, par l'attention portée au corps, au cœur et à l'esprit.

Nos outils sont la concentration de l'attention, l’ancrage, la respiration et la découverte expérientielle progressive pour sentir la méditation nous aider à nous ouvrir, à nous connecter à notre corps et à notre pratique, à appréhender plus sereinement les événements et à diminuer les ruminations. 

Chaque séance est complète en elle-même et comprend des pratiques à intégrer dans sa vie.

50€ la demi-journée (de 9.15h à 11.45h), de1 à 4 personnes, avec éléments de suivi de l'enseignement.

    A Vaison les vendredis, (près du Pont Romain):  

le 24 janvier : le 21 février : le 21 mars. (de 9.15 à 11.45h.) 
   A Buis les vendredis, (à 1 kilomètre du Pont sur l'Ouvèze):

le 31 janvier: les 7 et 14 février: le 14 mars. (de 9.15 à 11.45h.) 

   A Vaison les samedis, (près du site archéologique de Puymin): les11 et 18 janvier : les 8, 15 et 22 février : les 8 et 22 mars. La séance de samedi matin peut être personnalisée et divisée en deux (à 9h ou10h30).

   

  

Les Ateliers, l’Art du Mindfulness

       

Nous sommes souvent bloqués dans certains schémas, et la pratique du Mindfulness aide à dépasser la répétition à l'infini et à s'ouvrir à un fonctionnement créatif qui offre plus de flexibilité.  

Une retraite d'une journée de pratique, de réflexion et de partage explorant comment la Pleine Conscience nous ouvre à la paix intérieure, à la compassion et à une connexion plus profonde, et peut nous guider dans un monde en mutation.

Les Ateliers de l’Art du Mindfulness durent chacun une journée, reposent sur les fondations du Mindfulness et s'orientent selon un thématique différent et spécifique. ​

80€ par Atelier, pour 4 à 8 personnes, les samedis suivants: 

"Explorer la Stabilité Intérieure à la rencontre de sa propre quiétude"
  le 1 mars à Vaison (près du Pont Romain)
  le 15 mars à Piégon (au Centre Artistique et Culturel)

  le 14 juin à Vaison

"Nourrir et Faire Grandir la Compassion et l'Auto-compassion" 
  le 29 mars à Vaison
  le 17 mai à Piégon

"Ecouter, Parler, Vivre le Dialogue Conscient"
  le 12 avril à Vaison     

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l'Accompagnement Individuel vers le Mindfulness

Des séances d’1h30 de Coaching, de pratique guidée et d'enseignements, de suivi.
Le Coaching aide à mieux s'adapter face à une surcharge, à se sentir plus calme, à mieux orienter ou diriger l’attention, c’est selon le besoin.  
50€ la séance de coaching, à Vaison ou à Buis.​​​