Paradoxe: dans des vies chargées, comment trouver le temps de méditer?

La pratique de s'asseoir dans la stabilité, alerte, et s'ouvrir à l'expérience du corps, affecte l'esprit d'une manière particulière; n'ayant rien de plus à faire que "être" ouvre l'espace intérieur de telle sorte que "faire" coule plus facilement. Etre présent et conscient avec compassion et bienveillance crée du positif dans nos vies.

Les tâches se glissent et se détachent plus rapidement et plus efficacement et nécessitent moins d'effort. Elles ne comprennent pas la seule expérience vécue de la journée, mais sont enveloppées dans une manière plus large et plus grande d'être.  

Quand on revient à la simplicité du souffle comme objet d'attention, le temps prend une autre dimension et la question devient comment ne pas trouver le temps de méditer dans une journée bondée?

  

• avec Kay, facilitatrice très expérimentée, méditante, pour approfondir l'expérience de la Méditation de Pleine Conscience à travers le silence, la poésie, la nature, les échanges et les méditations guidées.

• des périodes de méditation assise, en mouvement et marchée, avec des réflexions justes sur l’expérience vécue et du temps adapté pour les échanges.

• 5 ateliers pour pratiquer la Méditation de Pleine Conscience et l'intégrer dans le contexte de la vie de tous les jours. Chaque atelier pose un nouveau regard sur différents aspects de l'expérience de vie. Les ateliers sont accessibles aux novices ainsi qu'aux méditants expérimentés.

                                                                       J'ai développé une compréhension plus profonde

                                                                      du fonctionnement de mon esprit et de la façon de travailler habilement avec lui

                                                                     pour développer de bonnes qualités que je peux ramener dans le monde".