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Le Chemin de la Joie 

Dans l'esprit de la Vie Appréciative*, une formation pour aller vers la joie.

    

                                              En collectif sur un weekend de 2 jours, un groupe de 4 à 6 personnes inscrites.

 -  les sessions explorent en profondeur les soubassements de la Vie Appréciative sur une base expérientielle,

 -  une réflexion autour de textes proposés en lecture préalable, des exercices guidés et partagés, 
         -  le partage et le ressourcement en groupe, et un point à 4 semaines.​​

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La joie est une expérience d'expansion, la peur est une expérience de contraction profonde.  Lorsque notre attention se porte sur ce pour lequel nous sommes reconnaissants, un plus grand sentiment de bonheur envahit nos vies. Inversement, nous concentrer sur ce que nous regrettons (relations ratées, conflits familiaux, revers de carrière…), et la tendance à avoir plus de regrets augmente.  

Savourer un moment agréable devient un acte radical lorsque nos vies sont bouleversées, d'où l’importance de cultiver la joie et la gratitude, et prendre une voie plus rapide vers plus de bonheur intérieur. 

Ce recadrage est libérateur. Développer la gratitude est l'une des meilleures habitudes pour promouvoir notre santé mentale grâce à ses bienfaits. 

La joie fait partie de la résistance face aux difficultés, et est essentielle pour construire la résilience.

 

La joie: qu’est-ce qui se passe dans ma vie quand j’agis, quand je parle, à partir de la joie?

Témoignages

 

J’ai trouvé que la formation nourrissait totalement ma curiosité, et que la façon dont les choses étaient abordées participait beaucoup à ma motivation. J'ai intégré l’importance  de réussir à prendre le temps d’accueillir le positif, pour redonner au positif sa juste place dans la balance entre le positif et le négatif.                E, 28ans

Je vois les choses complètement différemment. Une relation difficile est devenue beaucoup moins compliquée et c'est parce que mon attitude a changé complètement.                   C, 56 ans 

Je reviens encore et encore au support et à mes notes, qui me ressourcent comme lorsque j'ai participé à la formation.   M, 48 ans

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Cinq étapes dans la formation
L’enseignement du programme est basé sur la Vie Appréciative mais repose avant tout sur l’exploration directe de chacun-e. 
Pendant ce week-end, vous pourrez traiter des questions passées ou actuelles qui vous tirent en arrière, et (re)découvrir de l'enthousiasme pour la vie.
Véritable travail intérieu
r, cette approche nous aide à nous réapproprier des parties de nous-mêmes que nous avons perdues de vue, et à rétablir le lien.
Ce cours de développement personnel s'adresse aux personnes qui refusent de se laisser arrêter par leur peur ! 
Le programme intègre différents éléments:
  • Développer un état d'esprit appréciatif avec des pratiques simples, comme découvrir un "filtre appréciatif".
  • Cultiver la compétence de la joie, plus particulièrement pour les personnes ayant une forte capacité auto-critique, et recadrer les croyances limitantes.
  • Développer l'habileté à accueillir les émotions difficiles, clarifier ce que l'on veut.
  • Dévoiler les mentalités qui font dérailler et éliminer les œillères émotionnelles pour aller au cœur de ce qui compte.
  • Construire un optimisme ancré au quotidien.

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Dans ce programme, nous réfléchissons aux réponses mises en commun aux grandes questions telles;

  

 ~  Qu’est-ce qui dans nos vies, prépare le terrain pour la joie, ou suscite la joie?

 ~  Qu’est-ce que nous faisons, pensons et croyons, qui rend la joie plus accessible pour nous?

 ~  Et qu’est-ce que le sentiment de joie nous fait faire, comment la joie nous fait agir et ressentir :                  qu’est-ce qu’elle incite?

 ~  La joie est-elle un précurseur d'une solidarité sans limites?

  

La formation est basée sur des recherches dans les domaines de la Démarche Appréciative* et de la Psychologie Positive. J'ai été formée par Jackie Kelm, créatrice de la Vie Appréciative**, une méthode qui aide à recadrer les obstacles et avancer vers la vitalité et l'espoir, et à canaliser une vitalité intérieure.

     

     * 'Appreciative Living', Jackie Kelm          ** 'Appreciative Inquiry', David Cooperrider            

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