La Vie Appréciative
Qu’est-ce qui se passe dans ma vie quand j’agis, quand je parle, à partir de la joie?
"Continuez à frapper jusqu'à ce que la joie
à l'intérieur
ouvre une fenêtre
pour regarder dehors
et voir qui est là."
"La Vie Appréciative" est une méthode simple et efficace pour mieux apprécier chaque instant, changer son regard sur ce qui est autour, recadrer les obstacles, avancer vers la vitalité et l'espoir, canaliser une vitalité intérieure, trouver la joie dans l'acceptation de soi.
5 principes de la Vie Appréciative, 5 étapes "vers la joie".
1. Changer ses interprétations pour changer sa vie
Nous avons toute licence pour créer et interpréter nos histoires, et ce que nous choisissons devient notre expérience car dans toute situation il existe une infinité de possibilités.
2. Chercher la joie là où elle existe vraiment
Lorsque notre attention se porte sur ce pour lequel nous sommes reconnaissants, un sentiment de bonheur nous envahit.
3. Agir à partir d’un futur qui inspire
Nous concentrer sur ce que nous regrettons (relations ratées, revers de carrière...) et la tendance à avoir plus de regrets augmente.
4. Créer une spirale positive
Créer des stratégies pour faire face à la résistance au changement. S'ouvrir à la joie même lorsque nos vies sont bouleversées, cultiver la joie et la gratitude même dans les environnements difficiles quand savourer un moment réjoui devient un acte radical.
5. Exploiter le pouvoir des questions
Témoignages
J’ai trouvé que la formation avec Kay nourrissait totalement ma curiosité, et que la façon dont les choses étaient abordées participait beaucoup à ma motivation. J'ai intégré l’importance de réussir à prendre le temps d’accueillir le positif, pour redonner au positif sa juste place dans la balance entre le positif et le négatif. Etienne, 28 ans
Je vois les choses complètement différemment. Une relation difficile est devenue beaucoup moins compliquée et c'est parce que mon attitude a changé complètement. Claude, 56 ans
Je reviens encore et encore au support et à mes notes, qui me ressourcent comme lorsque j'ai participé à la formation. Christine, 48 ans
Ma formation spécifique
Formée et certifiée par Jackie Kelm, créatrice de La Vie Appréciative.
Depuis les années 80, "La Démarche Appréciative" accompagne les organisations dans le développement de leaders.
Jackie Kelm a adapté cette démarche à la vie personnelle et l'a enrichie avec les neurosciences et la psychologie positive.