"Continuez à frapper jusqu'à ce que la joie à l'intérieur ouvre une fenêtre pour regarder dehors et voir qui est là."
La joie est une expérience universelle d'expansion, la peur une expérience de contraction profonde.
Qu’est-ce qui se passe dans ma vie quand j’agis, quand je parle, à partir de la joie? La Vie Appréciative est un outil qui propose des réponses à cette question.
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Nous avons toute licence pour créer et interpréter nos histoires, et ce que nous choisissons devient notre expérience car dans toute situation il existe une infinité de possibilités.
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Lorsque notre attention se porte sur ce pour lequel nous sommes reconnaissants, un sentiment de bonheur nous envahit.
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Nous concentrer sur ce que nous regrettons (relations ratées, revers de carrière...) et la tendance à avoir plus de regrets augmente.
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S'ouvrir à la joie même lorsque nos vies sont bouleversées, cultiver la joie et la gratitude même dans les environnements difficiles quand savourer un moment réjoui devient un acte radical.
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Des exercices courts pour créer une joie durable: la liste d’appréciation, la question d’augmentation et l’exercice hebdomadaire de vision.
5 étapes du Chemin vers la Joie, 5 principes de la Vie Appréciative
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Changer ses interprétations pour changer sa vie
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Chercher la joie là où elle existe vraiment
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Agir à partir d’un futur qui inspire
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Créer une spirale positive
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Exploiter le pouvoir des questions
Ma formation
Avec Jackie Kelm, la créatrice de La Vie Appréciative, qui a adapté La Démarche Appréciative* à la vie personnelle en l'enrichissant avec les neurosciences, la psychologie positive et la loi d’attraction. C'est une méthode simple et efficace pour apprécier chaque instant, qui aide à changer son regard sur ce qui est autour, à recadrer les obstacles, avancer vers la vitalité et l'espoir, et à canaliser une vitalité intérieure.
*La Démarche Appréciative (Appreciative Inquiry), destinée aux organisations et qui depuis les années 1980s, a un impact puissant dans leur croissance et le développement de leaders.
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Témoignages
J’ai trouvé que la formation nourrissait totalement ma curiosité, et que la façon dont les choses étaient abordées participait beaucoup à ma motivation. J'ai intégré l’importance de réussir à prendre le temps d’accueillir le positif, pour redonner au positif sa juste place dans la balance entre le positif et le négatif. Etienne, 28 ans
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Je vois les choses complètement différemment. Une relation difficile est devenue beaucoup moins compliquée et c'est parce que mon attitude a changé complètement. Claude, 56 ans
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Je reviens encore et encore au support et à mes notes, qui me ressourcent comme lorsque j'ai participé à la formation. Christine, 48 ans
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